© NAGRUVAJSE TRENING SYSTEM 2.0 · 100% NATURAL

NAGRUVAJ
SE

Hibridni trening: kalistenika + teretana.
Drugačiji pristup ishrani i treningu
Bez šifri u igrici, splitova i whey-a.
▶ PRESS START ZA TRANSFORMACIJU
▶ START SELECT FIGHTER
INSERT COIN → prva konsultacija = 0 RSD
COACH.EXE
Trener Stefko
15+ GODINA
TRENINGA

STEFKO

KIDAJ!
STAGE 01

KAKO DO POBEDE?

Treninzi su bazirani na sistemu odluka. Učimo da odlučujemo sami slušajući svoje telo i signale koje ono šalje. Ne jurimo brojke. Ne jurimo linearnu progresiju u teretani kroz treninge po mišićnim grupama. Ti sistemi treninga su inferiorni.

Primer odluka:

POWER-UP 01

ZAKON VEZIVANJA DANA

Teški i lakši dani se smenjuju tako da iste mišićne grupe mogu da se rade više dana zaredom. Celo telo se radi svakodnevno. Shift dominance tehnikom, 70%–30% pristupom.

POWER-UP 02

ZAKON DNEVNE TONAŽE

Treninzi po mišićnim grupama ne daju VAU rezultate prirodnom vežbaču, u razumnom vremenskom periodu. Ono što daje rezultate je full body trening i dignuta velika dnevna tonaža. Mic po mic pristup do potpune adaptacije.

POWER-UP 03

ZAKON CRVENE ZONE

Telo raste kad je duboko u crvenoj zoni. Posle te zone je zona povrede, tamo ne želimo biti, ali želimo da dostignemo crvenu zonu i održavamo signal kroz trening, raznim metodama i tehnikama kojima se signal produžava ili namenski pušta da padne, pa se diže ponovo.

To je nešto što daje odlične rezultate i muškarcima i ženama.

„CILJ JE ADAPTACIJA NA STRES
PO PRINCIPIMA HORMEZE, A NE IZBEGAVANJE PRETRENIRANOSTI.”
GLAVNI TRENER, STEFKO
PLAYER STATS ■ □ ✕
PLAYER: STEFKO
EXP · GODINE TRENINGA 15+
SYSTEM · FULL BODY 100%
SIGNAL → ODLUKA 98%
BRO SPLIT · DISABLED 0%
NO BRO
SPLITS!
STAGE 02 · TRANSFORMACIJE

CHOOSE YOUR DESTINY

Pravi igrači, pravi rezultati. Levo ◀ ▶ Desno
PLAYER 01PRE ▶ POSLE
Stefko, pre i posle
STEFKO
-18 KG
4 MESECA
SNAGA
KONDIC
PLAYER 02PRE ▶ POSLE

1 / 3

MILA
-6 KG · TONIRANI MIŠIĆI
4 MESECA
SNAGA
KONDIC
PLAYER 03PRE ▶ POSLE

1 / 2

VLADIMIR P.
-14 KG · +6 KG MIŠIĆA
15 MESECI · COACH ZMAJ
SNAGA
KONDIC
PLAYER 04PRE ▶ POSLE
Aleksandra V., pre i posle
ALEKSANDRA V.
-6 KG · TONIRANO TELO · ZATEGNUTA KOŽA
2 MESECA
SNAGA
KONDIC
PLAYER 05PRE ▶ POSLE

1 / 3

DEKILA
-5 KG · +3 KG MIŠIĆA
1 GODINA
SNAGA
KONDIC
PLAYER 06PRE ▶ POSLE
Tijana S., pre i posle
TIJANA S.
-9 KG
3 MESECA
SNAGA
KONDIC
PLAYER 07PRE ▶ POSLE
Luka V., pre i posle
LUKA V.
-12 KG · +3 KG MIŠIĆA
4 MESECA
SNAGA
KONDIC
PLAYER 08PRE ▶ POSLE
Matija M., pre i posle
MATIJA M.
GRUDI POPRAVLJENE
5 MESECI
SNAGA
KONDIC
PLAYER 09PRE ▶ POSLE
Stefan I., pre i posle
STEFAN I.
+ JOŠ MALO MESA
SNAGA
KONDIC
PLAYER 10PRE ▶ POSLE

1 / 2

MILOŠ S.
-10 KG · +4 KG MIŠIĆA
5 MESECI
SNAGA
KONDIC
PLAYER 11PRE ▶ POSLE

1 / 4

CONE
-12 KG · PRVI ZGIB · PRVO PROPADANJE
1 MESEC
SNAGA
KONDIC
PLAYER 12PRE ▶ POSLE

1 / 2

ALEKSA P.
25 DANA
SNAGA
KONDIC
PLAYER 13PRE ▶ POSLE
Najstefaniji, pre i posle
NAJSTEFANIJI
-12 KG
2,5 MESECA
LVL UP!
STAGE 03 · PROGRAMI I CENE

SELECT YOUR MODE

Svaki mod počinje upitnikom. Plan se menja dnevno, nikad u zoni komfora.
GRUVANJE.EXE■ □ ✕

GRUVANJE

70€/ned
  • Uključeno: Nedeljni plan za gym, park ili gajbu · 1x
  • Uključeno: Predlog ishrane
  • Nije uključeno: Dodatne korekcije ishrane
  • Nije uključeno: Vođena progresija treninga
  • Nije uključeno: Analiza snimaka i tehnike
  • Nije uključeno: Dnevna podrška porukama
  • Nije uključeno: Nedeljni 1-na-1 poziv · ~30 min
▶ START
PREGRUVAVANJE.EXE■ □ ✕

PREGRUVAVANJE

250€/mes
  • Uključeno: Sve iz DOGRUVAVANJA
  • Uključeno: Privatni trening sa mnom · 1x mesečno
  • Uključeno: Nedeljni 1-na-1 poziv · ~30 min
  • Uključeno: Prioritetni odgovori na poruke
▶ START
2 OBROKA
0 GLADI
STAGE 04 · ZAJEDNICA

PRIDRUŽI SE KLANU

Edukativni klipovi, izazovi, treninzi.

PLAYER REVIEWS
★★★★★

„Ja sam nabacio 15 kg za manje od godinu dana i popravio razbucane hormone, zahvaljujući ovom čoveku. 👏”

UJKA_ZILE
★★★★★

„Razne treninge sam već radio i programe plaćao, išlo je malo nešto, ništa posebno. Otkako sam naletio na tvoj kanal na YouTube-u u maju prošle godine i počeo tako da treniram, imam sasvim drugo tijelo. Kilavo tijelo se oblikovalo i može još puno bolje. Hvala puno, velika si inspiracija.”

SALESTHETIK
★★★★★

„Чуо сам ствари које су се косиле са свим принципима тренинга које сам ја примјењивао. Тек кад сам почео радити high volume calisthenics, почео сам да схватам. Онда сам се враћао на твоје видее и слушао их наново. Све је добило смисао. Хвала ти.”

PECCOLINI
★★★★★

„Nemam riječi da ti se zahvalim na nesebičnom prenošenju znanja, olakšao si mi stvari dosta jer si mnogo u materiji. Izgledaš bolje od svih hemičara, mindset i znanje si povezao svjetski! Svako dobro tebi i porodici 🙏❤️”

VLADAN_K
★★★★★

„Zbog TEBE sam promenila toliko stvari u ishrani. Kad god bih pomislila da pogrešim, tvoja slika mi se stvori u glavi. Vežbala sam isto kao i ti, ne znajući da je to ok, samo instinktivno. Hvala, ali zaista HVALA, samo nastavi tako OPTIMALNO 😊”

MILENA C.
★★★★★

„Стефко брате мој, до неба ти хвала!! Колко си ми дао сад овим порукама, то је незамисливо. Морам да похвалим и Јутјуб канал и рилсеве овде, као човек из струке, скидам ти капу за труд 🙏”

RADOSBRZL
★★★★★

„Veruj mi da je to ništa u odnosu na to kakve si mi informacije o ishrani ubacio u glavu. Posle sam ja to unapredio, ali ne bi bilo ništa da nisam imao informaciju od tebe.”

MILANCHEXO22
★★★★★

„Iskreno, uzor si mi, u smislu kakav bih otac ja voleo da budem, i da štitim dete od mikroplastike i junk fooda 😮”

WANNABE
★★★★★

„Počeo sam da primenjujem zmajevu i tvoju metodu treninga odskoro i stvarno, napredak se brzo vidi, pogotovu u smeru izdržljivosti.”

JOVAN K.
CONTINUE?
9

Popuni upitnik, traje 10 minuta. Javi se da radimo.

Srećno sa odlukom! NAGRUVAJ SE
FREE
UPITNIK
100%
NATURAL